‼️REHA-SPORT, HERZSPORT UND RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK DARF WEITERHIN STATTFINDEN‼️

‼️Verband und Land RLP geben grünes Licht‼️

Nach vielem hin und her, gibt es endlich Klarheit für uns 👌😪

Der Reha-Sport, sowie der Herzsport und die Rückbildungsgymnastik dürfen angeboten werden und finden somit weiterhin statt‼️

Diese Information teilte uns heute Nachmittag der Verband mit und berief sich dabei auf die Aussage des Landes Rheinland-Pfalz‼️

Dies ist auch unter folgendem Link zu finden🌐

https://corona.rlp.de/fileadmin/rlp-stk/pdf-Dateien/Corona/12._CoBeLVO/Auslegehilfe_311020.pdf

Wir entschuldigen uns für die falsche Mitteilung heute Nachmittag und die damit entstandene Verwirrung🥴🤥🙈

Wir hoffen, dass dies jetzt geklärt ist und unsere Reha-Sport Patienten darüber informiert sind, dass sie weiterhin an unserem Reha-Sport-Angebot teilnehmen dürfen🙏🤗

Dies gilt natürlich auch für die Mütter der Rückbildungsgymnastik👩‍🦰👶

Euer Praxisteam🙋‍♀️🙋

‼️WICHTIGE INFORMATION – SCHLIESSUNG DER TRAININGSFLÄCHE‼️

‼️REHA-SPORT UND HERZSPORT LÄUFT WEITER‼️

Aufgrund der Behördlichen Anordnung der Bundesregierung, müssen auch wir unsere Trainingsfläche ab Montag, 02.11.2020 bis voraussichtlich Ende November schließen‼️😔😢

Die Schließung betrifft, wie im Frühjahr, nur die Trainingsfläche‼️🏋️🚫
Die Praxis für Physiotherapie bleibt weiterhin geöffnet‼️✅

Wie auch schon beim letzten Mal, werden wir die November – Beiträge unserer MTT Kunden/Trainingskunden NICHT abbuchen‼️💸🚫

Leider sind von der Schließung auch unsere Sport-, Fitness und Gesundheitssportkurse betroffen und dürfen vorerst nicht mehr weiter stattfinden🏃‍♀️🏃🏋️‍♀️🏋️🚫

Dennoch gibt es einen kleinen Schimmer am Ende des Tunnels⛏🏔🌥

Unsere Reha-Sport und Herzsport Kurse finden weiterhin statt. Auch Krankengymnastik am Gerät (KGG) ist weiterhin möglich‼️🙏😪

Alles was ärztlich angeordnet bzw. medizinisch notwendig ist (auf Rezept), wird weiter angeboten 🏥👩‍⚕️✅

In diesem Sinne … bleibt weiterhin gesund und vor allem körperlich und sportlich aktiv, da dies bekannterweise euer Immunsystem stärkt✌️💪🦠🚫🦸‍♂️

Wir hoffen, dass es bald wie gewohnt weiter geht und wir uns gesund und munter wiedersehen🙏👌

Euer Praxisteam🙋‍♀️🙋

‼️WICHTIGE INFORMATION BEZÜGLICH DER CORONABEKÄMPFUNG‼️

Da sich die momentane Lage immer weiter zuspitzt, werden auch bei uns neue Regeln/Maßnahmen in Kraft treten 👩‍🏫🧑‍🏫📜

Was bedeutet das für Euch ⁉️

Für unsere MTT-Kunden/Trainingskunden bleibt vorerst einmal alles gleich 😪🙂

Hier gelten die aktuellen Regeln/Maßnahmen, die Euch bekannt sind ✌️👍🦠🚫

Für unsere Reha-Sportler, Herzsportler und Kunden der Fitness-, Sport- und Gesundheitssportkurse ändert sich ab Morgen (Dienstag, 27.10.2020) folgendes: 🧐🕵️‍♀️

– Gruppenkursangebote in Fitnessstudios sind mit max. 6 Personen zzgl. dem Übungsleiter zulässig. Duschen und Umkleiden dürfen nur einzeln genutzt werden ‼️

Diese Verfügung tritt am 27. Oktober 2020 in Kraft und gilt bis einschließlich 10. November 2020 🗓🖍❌

Alle weiteren Punkte zur zweiten Allgemeinverfügung des Landkreises Bernkastel-Wittlich zur Bekämpfung der Corona-Pandemie findet ihr unter folgendem Link 📑📶

https://www.bernkastel-wittlich.de/…/Allgemeinverfuegun…

Wir bitten um Euer Verständnis 🙏🙂

Vielen Dank 🤗

Euer Praxisteam 👋🙋‍♀️🙋

!! Achtung Achtung – Jetzt noch einmal 2020 durchstarten !!

In diesem Jahr gehen folgende Kurse in die letzte Runde 😱😬😅

– AeroSling (Mo. 20.00 – 21.00 Uhr) 🥵💪

– BBP (Di. 19.30 – 20.30 Uhr) 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Danach finden die Kurse voraussichtlich erst wieder im Jahr 2021 statt 🤗✌️

Also nutzt noch einmal die Chance, um euer Immunsystem zu stärken 🚫❌🦠

So könnt Ihr garantiert die Weihnachtszeit, sowie den Start ins neue Jahr mit voller Gesundheit und Vitalität beginnen 😉💪

Jetzt noch schnell anmelden 🏃‍♀️🏃📞📋✏️

Es sind nur noch wenige Plätze frei ✌️🤙

‼️ ES STARTEN WIEDER NEUE YOGA KURSE ‼️

Ihr seid auf der Suche nach einem Entspannungskurs❓

Dann ist YOGA vielleicht genau das Richtige für euch✌️

Durch den Fluss geführter Atem- und Bewegungsübungen wird eine Tiefenentspannung des Körpers und Geistes hervorgerufen🧘‍♀️🧘

Probiert es doch einmal aus und meldet euch an📞📋🖊

Noch gibt es ein paar freie Plätze👍✌️

!!NEU - HERZSPORT - SPORT IN DER HERZGRUPPE!!

Wir erweitern unser Rehabilitationssport-Angebot💪

Ab dem 17.08.2020 bieten wir, neben dem klassischen Reha-Sport, zusätzlich Herzsport/Sport in der Herzgruppe an❤️🏃‍♀️🏃

Sport in der Herzgruppe bzw. Herzsport ist eine Rehabilitationsmaßnahme für Patienten mit kardialen Erkrankungen. Ziel dieser Maßnahme ist die Verbesserung der Herzleistungsfähigkeit bzw. das Erkennen und Wahrnehmen der eigenen Leistungsfähigkeit💓💪👍

Wie auch Reha-Sport, wird Herzsport vom Arzt verordnet. Die Kosten werden zu 100% von den Krankenkassen getragen👏🙌

Die Übungseinheiten werden von einem speziell ausgebildeten Trainer durchgeführt und werden zusätzlich von einem Arzt betreut/begleitet🧑‍🎓🧑‍⚕️

Da es in der Region nur noch wenige bis gar keine Anbieter mehr für Herzsport gibt, haben wir es als „Herzensangelegenheit“ gesehen, dies für die Bevölkerung anzubieten🙂😊

Für weitere Fragen oder Anliegen stehen wir Euch sehr gerne per E-Mail (info@physiotherapie-morbach.de), telefonisch (06533 – 1516) oder aber auch persönlich zur Verfügung📧☎️🙋‍♀️🙋

‼Es starten wieder neue Kurse‼

Nachdem eine lange Pause aufgrund der Corona-Pandemie erfolgen musste, sind jetzt endlich die restlichen Einheiten nachgeholt und es starten wieder neue Kurse👍💪✌

In folgenden Kursen gibt es noch ein paar freie Plätze:

– AeroSling (ab Mo. 10.08.2020 von 20.00 bis 21.00 Uhr)
– BBP (ab Di. 11.08.2020 von 19.30 bis 20.30 Uhr)

Die ideale Chance, um noch einmal an seiner Bikinifigur oder an seinem Beachbody zu arbeiten, bevor der Sommer so richtig los geht🏋️‍♀️🏋️‍♂️💪👙🩲🏝🌤

Also … jetzt noch schnell die Chance nutzen und sich anmelden✍☎📝

Wichtige Neuigkeiten für unsere Trainingskunden

Liebe MTT-Kunden(innen)/Trainierende,

wie Ihr vielleicht schon mitbekommen habt, haben wir die Beiträge (Monatsbeiträge fürs Training auf der Trainingsfläche) von Mai und Juni nicht abgebucht‼️✌️

Dies hat folgenden Grund:
Da Ihr uns während der Coronakrise/Coronapandemie treu geblieben seid und uns unterstütz habt, möchten wir uns dafür revanchieren und Euch die zwei Monate, die Ihr uns geholfen und unterstütz habt, wieder an Euch zurückerstatten, damit niemand einen finanziellen Nachteil erleidet🤗

Wir denken, dass so (wir nennen es mal „Zahlungsungerechtigkeiten“) am besten ausgeglichen werden😅🙂

Als zusätzliches Dankeschön für Eure Treue und Unterstützung organisieren wir für euch im Laufe des Sommers ein kleines „Dankeschön, dass es Euch gibt – Fest“🥳🎊🎉

Hierzu werden noch weitere Infos folgen😊🤗✌️

Solltet Ihr noch weitere Fragen oder Anliegen haben, sprecht uns doch einfach auf der Trainingsfläche an. Wir helfen Euch dann gerne weiter👐🙌👌

An dieser Stelle noch einmal ein ganz großes Dankeschön an Euch👍❤️

Mit aller besten und sportlichsten Grüßen👋💪

Euer Praxis-Team🙋‍♀️🙋‍♂️

!!Wichtige Information für Reha-Sportler(innen)!!

Liebe Reha-Sportlerinnen und Reha-Sportler,

seit letzter Woche Mittwoch (27.05.2020) haben wir wieder für Euch geöffnet🥳🎊🎉

Mit der Wiedereröffnung erfolgte auch die Wiederaufnahme des Rehabilitationssport (Reha-Sport)🏋️‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️

Diesen bieten wir Euch wieder wie gewohnt an🤗👍✌️

Jedoch müssen auch hier bestimmt Maßnahmen berücksichtigt werden, wie z. B.:


– Trainingsgruppen wurden verkleinert

– Freiluftaktivitäten werden bevorzugt

– Distanzregeln müssen eingehalten werden

– Körperkontakt muss vermieden werden

– Hygieneregeln müssen eingehalten werden

– Umkleidekabinen bleiben vorerst noch geschlossen

– usw.


Genaue Informationen findet Ihr HIER

Wir freuen uns, Euch beim Reha-Sport wieder begrüßen zu dürfen🙂

Euer Praxis-Team🙋‍♀️🙋‍♂️

!!Wichtige Informationen für Morgen (Mittwoch, 27.05.2020) zur Wiedereröffnung!!

Morgen geht es endlich wieder los und wir öffnen sowohl die Trainingsfläche, als auch die Kursräume für Euch 🤩🥳👏🙌💪

Damit dies jedoch möglich ist, gibt es ein paar Regeln (Hygienemaßnahmen) an die Ihr Euch bitte halten müsst, damit alles reibungslos verläuft und wir auch weiterhin für Euch geöffnet bleiben dürfen 👩‍🏫👨‍🏫‼️

Wenn sich jeder daran hält, sind wir uns sicher, dass die Normalität wieder etwas schneller ins alltägliche Leben findet ✌️👍

Folgendes ist bitte zu beachten:

  1. Der Mund- und Nasenschutz muss bis vor Eintritt auf die Trainingsfläche getragen werden❗️
    Sobald Ihr die Trainingsfläche betreten habt, dürft Ihr diesen abnehmen
    ❗️
    Selbes gilt beim verlassen der Trainingsfläche (Mund- und Nasenschutz beim verlassen der Trainingsfläche tragen, bis Ihr unsere Räumlichkeiten verlassen habt)
    ❗️
  1. Wir bitten Euch, die Trainingsfläche durch den Haupteingang (Eingangstür zur Praxis) zu betreten❗️
    Das Verlassen der Trainingsräumlichkeiten nach dem Training erfolgt bitte über die Seitentür (hierzu befinden sich Markierungen auf dem Boden und weisen Euch den Weg)
    ❗️
  1. Vor Eintritt auf die Trainingsfläche Hände desinfizieren❗️
  1. Mindestabstand von 3 m einhalten (2-3 Geräte frei lassen)❗️
  1. Nach jedem Husten/Niesen, bitte wieder Hände desinfizieren❗️
  1. Benutzt bitte ein großes Handtuch (Badehandtuch), welches das komplette Trainingsgerät soweit wie möglich abdeckt❗️
  1. Nach verlassen der Trainingsfläche Hände desinfizieren, sowie Mund- und Nasenschutz aufsetzen❗️
  1. Umkleiden und Duschen zu Hause (die Umkleidekabinen und Duschen müssen leider geschlossen bleiben)❗️
  1. Sport-, Fitness- & Reha-Sport-Kurse werden als Freiluftaktivität präferiert❗️
  1. Die Trainingsgruppen für Sport-, Fitness- & Reha-Sport-Kurse werden für Indoor-Aktivitäten verkleinert, sodass der Sicherheitsabstand von 2 m eingehalten werden kann❗️
  1. Den Anweisungen des Personals ist bitte Folge zu leisten❗️

Wir bitten darum, Euch an diese einfachen Regeln zu halten🙏

Dies dient zum Wohle und der Gesundheit aller👭👬👫

Somit bleibt uns nichts mehr zu sagen als … wir freuen uns auf Euch, viel Spaß bei Eurem Training, bleibt gesund und bis morgen👋🤗

Euer Praxis Team🙋‍♀️🙋‍♂️

Am 27.05.2020 (Mittwoch) geht es wieder los!!

🎉JUHU AB 27.05.2020 IST ES ENDLICH WIEDER SOWEIT🎉

Heute beginnen wir die Woche mal mit einer super guten Neuigkeit😊💪✌️👍

Nach mehr als 9 Wochen dürfen wir endlich wieder die Trainingsfläche und die Kursräume am 27.05.2020 (Mittwoch) für Euch öffnen🤩🥳🎉🥰

Jedoch ist dies nur unter strengen Hygienemaßnahmen möglich, an die sich aber jeder ganz einfach halten kann☝️😷🤗👌

Diese sehen wie folgt aus: 👩‍🏫👨‍🏫

  1. Vor Eintritt auf die Trainingsfläche Hände desinfizieren!
  1. Mindestabstand von 1,5 bis 2,0 m einhalten (1 -2 Geräte frei lassen)!
  1. Nach jedem Husten/Niesen, bitte wieder Hände desinfizieren!
  1. Benutzt bitte ein großes Handtuch (Badehandtuch), welches das komplette Trainingsgerät soweit wie möglich abdeckt!
  1. Nach verlassen der Trainingsfläche Hände desinfizieren!
  1. Umkleiden und Duschen zu Hause (die Umkleidekabinen und Duschen müssen leider geschlossen bleiben)!
  1. Sport-, Fitness- & Reha-Sport-Kurse werden als Freiluftaktivität präferiert!
  1. Die Trainingsgruppen für Sport-, Fitness- & Reha-Sport-Kurse werden verkleinert!
  1. Während des Trainings müsst Ihr keine Schutzmaske tragen!

Wir freuen uns wahnsinnig, Euch endlich wieder persönlich bei uns auf der Trainingsfläche an den Geräten oder im Kursraum begrüßen zu dürfen😍🥰😊

Wir haben sehnlichst darauf gewartet, mit Euch gemeinsam an Euren Zielen zu arbeiten, damit Ihr endlich wieder was für Eure Gesundheit und Fitness tun dürft💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️

Vielen lieben Dank für Euer Vertrauen❤️😘

Bei weiteren Fragen dürft ihr uns gerne kontaktieren 😊💻📧📞

Wir versuchen euch dann bestmöglich zu informieren✌️👌👍

Mit aller liebsten und sportlichen Grüßen😊🙂👋

Euer Praxis-Team🙋‍♀️🙋‍♂️

Online-Training Tag 50
(Wochenend-Triathlon)

Nach 49 Trainingsvideos, solltet ihr ja jetzt richtig fit sein 💪🦹‍🦸‍🦸‍🦹‍

Darum gibt es heute mal ein Wochenend-Triathlon 🏊‍♀️🏊‍🏃‍🏃‍🚵‍🚵‍

Nutzt das schöne Wetter und gibt in der Natur noch einmal alles 🌤🌳🌲

Da wir am Mittwoch (27.05.2020) endlich wieder öffnen dürfen, ist dies auch unser letztes Online-Trainingsvideo 🥳👍👌👋

Vielen lieben Dank für die Unterstützung, das positive Feedback und euer Vertrauen ❤️🥰😘

Ohne euch, hätten wir diese schwere Zeit kaum meistern können 👏🙏😊

Wir freuen uns wahnsinnig, euch ab Mittwoch bei uns persönlich auf der Trainingsfläche oder in den Kursräumen begrüßen zu dürfen 🤩🥳🎊🎉

T-minus 2 Tage ✌️👍👌

Hier ist unser fünfzigstes und letztes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und bis Mittwoch zur Wiedereröffnung👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 49
(Schwimmen)

Outdoor-Aktivität Nr. 3 ☀️🌤🌳🌲

Bei diesem wunderschönen und heißen Wetter hilft nur der Sprung ins kühle Nass 🏝💦

Da die Schwimmbäder ja demnächst auch wieder öffnen dürfen, gibt es heute schon mal einen kleinen Vorgeschmack 😉✌️👍👌

Bis dahin lässt sich das Schwimmtraining auch super in kleinen Naturseen oder in einem Weier durchführen 😉😅🏊‍🏊‍

T-minus 4 Tage 😮😲

Hier ist unser neunundvierzigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und morgen👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von Animotica

Online-Training Tag 48
(Fahrrad fahren)

Outdoor-Aktivität Nr. 2 ☀️🌤🌳🌲

Wie wäre es denn, bei dem herrlichen Wetter mit einer Runde Fahrrad fahren 🚴‍♀️🚴‍🚵‍🚵‍

Unserem Sporti Marian scheint es richtig Spaß zu machen 😅😂🤣

T-minus 6 Tage 😮😲

Hier ist unser achtundvierzigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und bis Freitag. Habt einen schönen Feiertag & an die Väter viel Spaß beim Vatertag 👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von Animotica

Online-Training Tag 47
(Joggen oder Laufen)

Nutz doch heute mal das schöne Wetter und fangt an eure Grundausdauer wieder zu stärken ☀️🌤🌳🌲🥵

Dies geht ganz einfach indem man draußen ein bisschen Joggen oder Laufen geht 🏃‍♀️🏃‍♂️💪🦵

T-minus 7 Tage 😮😲

Hier ist unser siebenundvierzigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von Animotica

Online-Training Tag 46
(Aufwärmtraining mit Stab)

Nach über 9 Wochen Quarantäne, dürfen wir am 27.05.2020 (Mittwoch) die Trainingsfläche und die Kursräume wieder für euch öffnen 🤩🥳🎉

Bis dahin gibt es noch ein paar weitere kleine Trainingsvideos 🥵🏋🏋😅🎥

T-minus 8 Tage 😮😲

Hier ist unser sechsundvierzigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 45
(Wochenend-Workout)

Es fehlt noch das Wort zum Sonntag … Wochenend-Workout 🙏😅🏋🏋💪

Hier ist unser fünfundvierzigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 44
(Entspannung durch Atemübungen)

Zum Wochenende gibt es ein paar Entspannungsübungen 🧖‍♀️🧖‍

Durch leichte Atemübungen, könnt ihr euch ganz einfach in einen entspannten Zustand versetzen 🧘‍♀️🧘‍

Genießt die Auszeit und löst euch von eurem Stress 😴😪

Hier ist unser vierundvierzigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 43
(Dehntraining/Beweglichkeitstraining)

Zur Abwechslung gibt es heute mal ein kleines Dehn- bzw. Beweglichkeitstraining. Dies spielt neben der Kräftigung ebenfalls eine wichtige Rolle 🤸‍♀️🤸‍

Mit diesen Übungen könnt ihr eure Bein-, Schulter und Armmuskulatur dehnen und gewinnt so wieder an Beweglichkeit in den entsprechenden Partien 👍👌✌️

Diese Übungen sind ganz einfach nachzumachen, da ihr keine Hilfsmittel benötigt 🎊🎉

Hier ist unser dreiundvierzigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

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Online-Training Tag 42
(Rückenkräftigung mit Stab/Stock)

Heute gibt es noch einmal ein paar klassische Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik 🏋️‍♀️🏋🤸‍🤸‍

Alles was ihr dafür braucht ist eine bequeme Unterlage und einen Stock oder Stab, den man bestimmt irgendwo zu Hause rumfliegen hat … selbst wenn es nur der Besenstiel ist 😉✌️🧹

Somit erhaltet ihr weitere Übungen für ein vielseitiges und abwechslungsreiches Trainingsprogramm für eurer Rückenmuskulatur 👏🙌

Hier ist unser zweiundvierzigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

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Online-Training Tag 41
(Workout für die Beinmuskulatur)

Nach vielen Wochen der Quarantäne, konnte man nicht seinen täglichen Bedarf an Schritten (10.000 Schritte am Tag) nachkommen 🚶‍♀️🚶‍

Darunter leidet die Beinmuskulatur 🦵😞

Heute zeigen wir euch, wir ihr mit einfachen Übungen die Beinmuskulatur
wieder kräftigen könnt, um so zur alten Form zurückzukehren 💪👏🙌

Hier ist unser einundvierzigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

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Online-Training Tag 40
(Cardio-Tanz)

Eine neue Woche beginnt und deshalb starten wir heute wieder mit dem Cardio-Montag 🗓🏃‍♀️🏃‍♂️

Heute zeigen wir euch etwas bekanntes 🙈😬✌️

Der ein oder andere erinnert sich vielleicht noch an unser Kinderprogramm 🤡😅🥳

Dort haben wir den Tanz gegen Corona aufgeführt ❌🦠❌

Heute zeigen wir euch diesen Tanz etwas anders, damit ihr ihn zusammen mit euren Kindern tanzen könnt 💃🕺

Hier ist unser vierzigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

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Online-Training Tag 39
(Wochenend-Workout)

Hoch die Hände Wochenende 🙌🥳🎉

Ihr könnt euch bestimmt schon denken was kommt 😉😁😊

Wie jede Woche, haben wir euch auch dieses Wochenende ein Workout zusammengestellt 👍👌💪

Also … ab in die Sportsachen und los geht die wilde Fahrt 🏃‍♀️🏃‍🏋🏋

Hier ist unser neununddreißigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und bis Montag👋

#wirgegencorona

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Online-Training Tag 38
(Bauchkräftigung mit Theraband)

Zum Ende der Woche gibt es ein paar Kräftigungsübungen für die Bauchmuskulatur 💪

Bei den Temperaturen ist das die ideale Vorbereitung für die Sommerfigur 🤣🏝

Hier ist unser achtunddreißigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

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Online-Training Tag 37
(Oberkörperkräftigung mit Theraband)

Heute auf dem Programm … ein paar kleine Übungen, zur Kräftigung des Oberkörpers 💪

Mit diesen Übungen trainiert ihr eure Schulter, Brust und Bauchmuskulatur 👍✌️

Hier ist unser siebenunddreißigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

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Online-Training Tag 36
(Schulter und Nacken Mobilisation/Kräftigung)

Die ein oder anderen leiden wahrscheinlich unter dem ganzen Homeoffice unter Schulter- und Nackenbeschwerden 🏠💻😣

Darum zeigen wir euch heute ein paar Mobilisations- und Kräftigungsübungen für diese empfindlichen Bereiche 😊👍✌️

Wir hoffen, dass ihr damit ein wenig die Beschwerden lindern könnt 👐👌

Hier ist unser sechsunddreißigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 35
(Kräftigung der Gesäß- & Beinmuskulatur mit dem Theraband)

Heute zeigen wir euch noch einmal ein paar Kräftigungsübungen mit dem Theraband 💪

Mit diesen kleinen Übungen könnt ihr ganz leicht eure Gesäß- und Beinmuskulatur kräftigen 👍👌💪

Hier ist unser fünfunddreißigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 34
(Cardio-Fitness mit Aerobic)

Auch diese Woche starten wir wieder mit dem Cardio-Montag 💪

Heute zeigen wir euch Cardio-Fitness mit Einsatz von Aerobic 👍👌💪

Also … los geht`s! Schwingt das Tanzbein 😁💃🕺

Hier ist unser vierunddreißigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 33
(Wochenend-Workout)

Ihr wisst was heute ist✌️

Auf geht`s 🏃‍♂️🏃‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Sucht euch alles zusammen und ab in die Sportklamotten 👌👍✌️

Es ist Zeit fürs Wochenend-Workout 🎉🥳

Hier ist unser dreiunddreißigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund und bis Montag👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Informationen über Trainingsverträge/MTT-Verträge

Liebe Trainingskunden/MTT-Kunden unserer Trainingsfläche,

erst einmal ein ganz großes und herzliches Dankeschön für eure Unterstützung👏🤗❤️

Ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie sehr wir euch vermissen und sehnlichst darauf warten, dass wir die Trainingsfläche wieder für euch öffnen dürfen. Wir freuen uns wahnsinnig auf den Tag, an dem wir euch endlich wieder persönlich bei uns an den Geräten oder im Kursraum begrüßen dürfen😞😔🥺

Aus gegebenem Anlass, möchten wir euch über folgendes informieren‼️

Da wir nicht wissen bzw. es nicht in unserer Hand liegt wann wir wieder öffnen dürfen, haben wir uns dazu entschieden, ab dem 01.05.2020 keine Beiträge mehr abzubuchen💵💳❌

Somit bitten wir euch, im Moment von Kündigungen oder ähnlichem abzusehen📑✍️🙏

An dieser Stelle möchten wir uns noch einmal ganz herzlich bei denjenigen bedanken, die bis jetzt von einer Kündigung abgesehen haben und uns weiterhin die Treue halten. Ihr seid die Besten🥰💕😘

Wie wir euch bereits am Anfang mitgeteilt haben, lassen wir uns natürlich auch eine faire Lösung bzw. ein kleines Dankeschön einfallen. Hier haben wir bereits schon Ideen. Lasst euch überraschen🤩🥳🎁🎉

Wir hoffen euch geht es gut, bleibt weiterhin gesund und denkt an das tägliche Online-Training, mit dem ihr euch weiterhin ein bisschen fit halten könnt😉🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Vielen Dank für eure Unterstützung und Solidarität👍👌🏽💪

Mit aller liebsten Grüßen😊

Euer Praxis Team🙋‍♀️🙋‍♂️

Online-Training Tag 32
(Bauchkräftigung mit Konservendosen)

Heute schauen wir nochmal in die Vorratskammer und suchen die Konservendosen🧐🥫🤪

Denn damit zeigen wir euch ein paar coole Übungen für eure Bauchmuskulatur👌👍✌️

Also los geht`s 🏃‍♂️🏃‍🏋🏋

Hier ist unser zweiunddreißigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training✌️

Bleibt gesund, schönen Feiertag und bis Samstag👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 31
(Schulter- & Rückenkräftigung mit Theraband)

Auch wenn es wieder ein paar Lockerungen gibt und der ein oder andere wieder normal arbeiten darf … vergesst bitte euren Rücken nicht🙏✌️

Hier nochmal ein paar Kräftigungsübungen für Schulter und Rücken👍💪👌

Euer Rücken wird es euch danken und eventuelle Schmerzen/Verspannungen lassen vielleicht etwas nach😊😉😌

Hier ist unser einunddreißigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training ✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 30
(Kleines Ganzkörper-Workout)

Heute zeigen wir euch ein kleines Ganzkörpertraining, mit dem ihr eure Bauch-, Brust-, Arm-, Rücken- & Rumpfmuskulatur kräftigt 💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️

So steht der Bikinifigur bzw. dem Beachbody nichts mehr im Wege🌤🏝👙✌️

Hier ist unser dreißigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training ✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 29
(Cardio-Fitness mit Springseil)

Na? Habt ihr alle das schöne, sonnige Wochenende genossen?🌤😌

Heute ist Cardio Montag🏃‍♀️🏃‍♂️❤️

Darum präsentieren wir euch heute ein kleines Cardio-Fitness-Programm mit Hilfe des Springseils😁🤸‍♀️🤸‍♂️

P.S. … lässt sich auch super draußen durchführen😉🌤🌳

Hier ist unser neunundzwanzigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training ✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 28
(Wochenend-Workout)

Nachdem wir gestern entspannt haben, geht es heute wieder richtig zur Sache 💪

Denn es ist wieder Zeit fürs Wochenend-Workout🥳🎉

Also … Sportsachen an und los geht es 🏋️‍♀️🏋

Hier ist unser achtundzwanzigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Training ✌️

Bleibt gesund und bis Montag👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 27
(Entspannung auf der Tropeninsel)

Nach all diesem Coronastress, ist es auch mal wichtig zu entspannen und auf andere Gedanken zu kommen😷🧘‍🧘‍

Da man dieses Jahr sehr wahrscheinlich nicht verreisen kann, zeigen wir euch, wie ihr dennoch ein paar Minuten Urlaubsfeeling bekommen könnt🏝🌤😌

Passend zu dem schönen Wetter, gibt es heute eine Entspannungsreise auf einer Tropeninsel🧘‍♂️🏝🧘‍🌤😌

Also … in die Sonne legen, sich zurücklehnen, Augen schließen und entspannen✌️👌

Hier ist unser siebenundzwanzigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim entspannen und genießen ✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

Online-Training Tag 26
(Kräftigung der Gesäß- & Beinmuskulatur)

Heute gibt es noch einmal ein paar Übungen für die Gesäß- & Beinmuskulatur mit dem weißen Gold🧱🧻👌👍

Morgen gibt es eine kleine Überraschungseinheit, die mit dem schönen Wetter zusammenhängt🌤🎁🎉

Lasst euch überraschen✌️😊😉

Hier ist unser sechsundzwanzigstes Trainingsvideo für euch 💪

 

Unser Tipp:

  • Absolviert die Übungen mit 3 Durchgängen á 15 Wiederholungen (links + rechts)‼️

 

Viel Spaß beim Training ✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 25
(Kräftigung der Rumpfmuskulatur)

Weiter geht es mit den Haushaltsutensilien aus der Vorratskammer😅✌️

Heute zeigen wir euch, wie ihr mit Hilfe des weißen Goldes, eure Rumpfmuskulatur kräftigen könnt🧱🧻👌👍

Hier ist unser fünfundzwanzigstes Trainingsvideo für euch 💪

 

Unser Tipp:

  • Absolviert die Übungen mit 3 Durchgängen á 15 Wiederholungen‼️

 

Viel Spaß beim Training ✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 24
(Kräftigung der Schulter-, Rücken- & Beinmuskulatur)

Da es wieder fast alles zu kaufen gibt und sich bestimmt jeder mit dem nötigsten ausgestattet hat, haben wir uns gedacht, wir zeigen euch heute weitere Übungen mit einer Nudelpackung😅😁✌️🍝

Vorteil davon … mit Hilfe dieser Übungen, setzen sich die Nudeln auch nicht an der Hüfte ab👌👍

Hier ist unser vierundzwanzigstes Trainingsvideo für euch 💪

 

Unser Tipp:

  • Absolviert die Übungen mit 3 Durchgängen á 15 Wiederholungen‼️

 

Viel Spaß beim Training ✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von Animotica

Online-Training Tag 23
(Gleichgewichtstraining)

Wir hoffen ihr hattet ein schönes, sonniges Wochenende und hattet Spaß beim Wochenend-Workout😊☀️💪

Da im alltäglichen Leben wieder etwas das Gleichgewicht hergestellt wurde, präsentieren wir euch heute passend dazu, ein paar kleine Gleichgewichtsübungen😁🤸‍🤸‍

Hier ist unser dreiundzwanzigstes Trainingsvideo für euch 💪

 

Unser Tipp:

  • Absolviert den Bewegungsablauf bei jeder Übung mit 3 Durchgängen‼️

 

Viel Spaß beim Training ✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 22
(Wochenend-Workout - Teil 3)

Aufgrund eines technischen Problems, können wir euch erst heute das Wochenend-Workout anbieten🙄✌️

Aber wie heißt es so schön … besser spät als nie 😅

Darum heißt es jetzt endlich … Zeit fürs Wochenend-Workout🥳🎉 💪

Hier ist unser zweiundzwanzigstes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß beim Workout und frohes schwitzen 😅 ✌️

Bleibt gesund und bis Montag👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 21
(Theraband-Übungen mit Partner Teil 3)

Heute zeigen wir euch die letzten Theraband-Übungen fürs Wochenend-Workout💪

Somit haben wir eine schöne Sammlung an Übungen, um uns am Wochenende fit zu halten😊✌️

Macht euch schon mal bereit … denn morgen heißt es endlich wieder Wochenend-Workout🥳🎉

Hier ist unser einundzwanzigstes Trainingsvideo für euch 💪

 

Unsere Tipps:

  • Absolviert die Übungen mit 3 Durchgängen á 15 Wiederholungen‼️
  • Aufgabe/Übung 3 & 4 auch mit 3 Durchgängen á 15 Wiederholungen mit links & rechts‼️

 

Viel Spaß beim Training ✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von Animotica

Online-Training Tag 20
(Theraband-Übungen mit Partner Teil 2)

Unsere Sporties zeigen euch heute noch ein paar weitere Theraband-Übungen mit dem Partner💪

So können wir am Wochenende ein schönes Partner-Workout starten, mit dem ihr euch beide fit halten könnt😊🙂😌✌️

Hier ist unser zwanzigstes Trainingsvideo für euch 💪

 

Unsere Tipps:

  • Absolviert die Übungen mit 3 Durchgängen á 15 Wiederholungen‼️
  • Aufgabe/Übung 3 auch mit 3 Durchgängen á 15 Wiederholungen mit links & rechts‼️

 

Viel Spaß beim Training ✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

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!!Kleines Update!!

Da auf der Trainingsfläche im Moment nicht viel los ist (was uns natürlich sehr traurig macht😞), haben wir die Gunst der Stunde genutzt und ein paar Geräte/Utensilien verschönert🤩

So haben wir z. B. die Umkleidekabinen inkl. Duschen mal auf Vordermann gebracht und die kaputten Polster der Therapieliegen, sowie die der Trainingsgeräte neu beziehen lassen🚿🛏👍👌✌️

Dabei hat die Firma Fahrzeugsattlerei Polch ganz große Arbeit geleistet🔧🔨

Vielen Dank für die schnelle, saubere und sehr gute Arbeit👍👌

Sehr Empfehlenswert‼️

Wir hoffen, dass wir euch bald wiedersehen können und euch auf unserer Trainingsfläche begrüßen dürfen🙏🙌

Wir vermissen euch😢

Bis bald👋

Euer Praxisteam🙋‍♀️🙋‍♂️

Online-Training Tag 19
(Theraband-Übungen mit Partner)

Heute zeigen wir euch ein paar Partnerübungen mit Hilfe des Therabands💪

Keine Sorge … durch das Band ist der Mindestabstand von 1,50m gegeben und trainieren solltet ihr momentan am besten eh nur mit euren Familienmitgliedern✌️

Hier ist unser neunzehntes Trainingsvideo für euch 💪

 

Unsere Tipps:

  • Absolviert die Übungen mit 3 Durchgängen á 15 Wiederholungen links & rechts‼️
  • Therabänder gibt es noch ‼️KOSTENLOS‼️ an der Rezeption hinter einer Schutzwand👍🆓

 

Viel Spaß beim Training ✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

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Online-Training Tag 18
(Cardio-Fitness)

Wir hoffen, ihr hattet trotz der momentanen Situation, ein schönes Osterfest und ein paar erholsame Feiertage🌤🧘‍🧘‍

Damit wir direkt wieder voll durchstarten können, zeigen wir euch heute ein Cardio-Fitness-Workout, welches sich aus den bereits bekannten Aufwärmübungen zusammensetzt💪🏃‍🏃‍🥵

Hier ist unser achtzehntes Trainingsvideo für euch 💪

 

Unsere Tipps:

  • Absolviert die Übungen 30 Sekunden bzw. bei Seitenwechsel 15 Sekunden pro Seite‼️⏱
  • Die etwas fitteren, dürfen die Übungen auch gerne 45 bis 60 Sekunden durchziehen. Hier wird dann nach 22 oder 30 Sekunden die Seite gewechselt‼️⏱
  • Wer noch kein Theraband hat, kann sich gerne weiterhin eins an der Rezeption ‼️KOSTENLOS‼️ abholen kommen🆓
    Denn ab morgen gibt es noch einmal ein paar neue Theraband-Übungen, die man auch ganz leicht mit seinen Familienmitgliedern absolvieren kann‼️
    (durch das Band ist auch der Mindestabstand von 1,50m gegeben)👍😅

 

Viel Spaß beim Training ✌️

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

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Online-Training Tag 17
(Kinderprogramm - Teil 5 - Osterspecial)

✌️Kinderprogramm Teil 5✌️

Na? Hattet ihr alle einen schönen sonnigen Feiertag?✌️ 💪

Heute präsentieren wir euch ein kleines Osterspecial zum Abschluss des Kinderprogramms😊😄🐇🥚

Wir hoffen, wir konnten euch ein paar schöne Spiele zeigen, bei denen ihr Spaß hattet😊

Hier ist unser siebzehntes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß, frohe Ostern und ein paar schöne sonnige Feiertage🌞🐇🥚🙌

Bleibt gesund und bis Dienstag👋

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Online-Training Tag 16
(Kinderprogramm - Teil 4 - Geschicklichkeitsspiele)

✌️Kinderprogramm Teil 4✌️

Heute zeigen wir euch ein paar lustige Geschicklichkeitsspiele✌️ 💪

Da morgen Feiertag (Karfreitag) ist, haben wir uns überlegt, dass wir das Video ein bisschen länger machen und euch noch ein Familien-Workout für den Feiertag an die Hand geben (Spiel 4 – Fitness-Würfeln)💪🎲🏋️‍♀️🏋

Wir hoffen es gefällt euch und ihr kommt ordentlich ins Schwitzen😅😁👍✌️

Hier ist unser sechzehntes Trainingsvideo für euch 💪

Viel Spaß und schöne Feiertage🙌

Bleibt gesund und bis Samstag👋

#wirgegencorona

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Online-Training Tag 15
(Kinderprogramm - Teil 3 - Spiele mit dem Wäscheständer)

✌️Kinderprogramm Teil 3✌️

Die Hälfte der vierten Quarantäne-Woche ist schon wieder geschafft😅😁👏🙌

Heute zeigen euch unsere Spaßvögel, wie man mit einem Wäscheständer coole kleine Spiele veranstalten kann 😅✌️😁

Wir hoffen ihr habt Spaß dabei 👍✌️

Hier ist unser fünfzehntes Trainingsvideo für euch💪

Viel Spaß🙌

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

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Online-Training Tag 14
(Kinderprogramm - Teil 2 - Fang- & Wurfspiele)

✌️Kinderprogramm Teil 2✌️

Wir hoffen, dass ihr schon mit dem gestrigen Tanz Spaß hattet 😅😁👏🙌

Heute zeigen euch unsere Sporties kleine Fang- & Wurfspiele, die ihr mit ganz gewöhnlichen Haushaltsgegenständen durchführen könnt ⛹️‍♀️⛹️🤽‍♀️🤽‍🗑

Wir hoffen, ihr habt genau so viel Spaß wie wir beim Videodreh😂🎥🙃

Hier ist unser vierzehntes Trainingsvideo für euch💪

Viel Spaß dabei🙌

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

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Online-Training Tag 13
(Kinderprogramm - Der Tanz gegen Corona)

Woche 4 in Quarantäne😞

Unsere Sporties drehen jetzt völlig durch und verlieren den Verstand😅😂🤣

Diese Woche präsentieren wir euch ein Kinderprogramm👍✌️👏🙌

Denn nicht nur wir Erwachsenen müssen uns fit halten, sondern auch unser Nachwuchs muss weiterhin körperlich aktiv bleiben💪🤸‍🤸‍

Durch die Schließung von Kindergärten, Schulen und Sportvereinen, fällt das Bewegungsprogramm und der Sportunterricht überwiegend aus😢

Wir wollen euch zeigen, wie man mit Hilfe von kleinen Bewegungsspielen weiterhin sportlich aktiv bleiben kann✌️👍👌

Unser Kinderprogramm starten wir heute mit einem kleinen Bewegungstanz … wir nennen ihn jetzt einfach mal „den Tanz gegen Corona“😉😊

Zeigt uns doch mal, wie sich eure Kinder so schlagen 😊✌️

Vielleicht schaffen wir es ja, am Ende der Corona-Krise, gemeinsam diesen Tanz zu tanzen😉👌👍💪

Hier ist unser dreizehntes Trainingsvideo für euch💪

Viel Spaß dabei🙌

Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

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Online-Training Tag 12
(Wochenend-Workout Teil 2)

Es ist wieder Zeit fürs Wochenend-Workout🎉👍💪

Hier ist unser zwölftes Trainingsvideo für euch💪

Auf geht es!! Sportsachen an und los!!😁🏋🏋

Zum Aufwärmen demonstriert euch Marian, wie man auf dem „CORONA“ Virus rumtrampeln kann😅😂🤣🙈

Anschließend absolvieren wir alle Übungen aus der Woche in einem Workout👌😊

 

Unsere Tipps:

  1. Jede Aufwärmübung 30 Sekunden durchführen✌️
    Bei Übung 2 & 4 nach 15 Sekunden die Seite wechseln✌️
  2. Nach dem Aufwärmen und nach jedem Workout-Durchgang 2 Minuten Pause😊

Viel Spaß dabei🙌

Bleibt gesund und bis Montag👋

#wirgegencorona

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 11
(Spaghetti-Workout)

Hier ist unser elftes Trainingsvideo für euch💪

Heute machen wir uns mit Hilfe der Spaghetti fit😅🤸‍♀️🤸‍♂️

Wir zeigen euch, wie ihr mit zwei Spaghetti-Packungen ein schönes kleines Workout für Schulter, Rücken und Beine absolvieren könnt👌🙂

 

Unsere Tipps:

  1. Trainiert die Übungen mit jeweils 3 Durchgängen á 15 Wiederholung! Bei Aufgabe 2 die 15 Wiederholungen links & rechts absolvieren😉✌️
  2. Sucht euch für morgen schon einmal alles zusammen, denn morgen heißt es wieder … Zeit fürs Wochenend-Workout🎉💪

 

Viel Spaß dabei🙌

Bleibt gesund und bis morgen👋

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Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Online-Training Tag 10
(Pilates-Übungen für Bauch- und Beinkräftigung)

Hier ist unser zehntes Trainingsvideo für euch💪

Auf dem heutigen Plan steht Pilates🤸‍♀️🤸‍♂️

Moni zeigt euch ein paar kleine Übungen aus dem Bereich des Pilates👌🙂

Mit diesen Pilates-Übungen trainiert ihr eure Bauch- und Beinmuskulatur😌🤙

 

Unsere Tipps:

  1. Trainiert die Übungen mit jeweils 3 Durchgängen á 15 Wiederholung (links + rechts)😉✌️
  2. Plündert schon mal eure Vorratskammer😅
    Denn Morgen brauchen wir 2 Päckchen Nudeln für unsere „Spaghetti-Workout“😂🤣

 

Viel Spaß dabei🙌

Bleibt gesund und bis morgen👋

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Online-Training Tag 9
(Theraband-Workout für Arm & Schulter)

Hier ist unser neuntes Trainingsvideo für euch💪

Heute erweitert Moni die Übungen von gestern mit einem Theraband. Somit habt ihr ein kleines Workout für Rücken, Arme und Schulter🤸‍♀️🤸‍♂️

 

Unsere Tipps:

  1. Trainiert die Übungen mit jeweils 3 Durchgängen á 15 Wiederholung (links + rechts)😉✌️
  2. Wenn ihr die Übungen etwas schwerer gestalten möchtet, greift das Theraband enger! Wollt ihr es eher ein bisschen einfacher, lasst das Band lockerer💪✌️

 

Viel Spaß dabei🙌

Bleibt gesund und bis morgen👋

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Online-Training Tag 8
(Wirbelsäulengymnastik für einen gesunden & fitten Rücken)

Wir hoffen ihr seid alle gut in die neue Woche gestartet und konntet unser Workout von gestern schon mit einbeziehen👐🎉

Hier ist unser achtes Trainingsvideo für euch💪

Unsere Gymnastiklehrerin Moni zeigt euch heute ein paar schöne Übungen für eure Wirbelsäule🤸‍♀️🤸‍♂️

So bleibt euer Rücken während des Home-Office gesund und fit😊✌️

 

Unsere Tipps:

  1. Während des Home-Office, nach jeder Stunde eine kleine Bewegungspause einlegen! Zum Beispiel mit einer der Übungen. Tut gut, macht den Kopf frei und euer Rücken wird es euch danken💻✍️🤸‍♀️🤸‍♂️
  2. KOSTENLOSES Theraband abholen / Morgen gibt es wieder Theraband-Übungen‼️🆓

 

Viel Spaß dabei🙌

Bleibt gesund und bis morgen👋

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Online-Training Tag 7
(Workout am Morgen vertreibt Kummer & Sorgen)

Ab heute beginnt die zweite Woche unseres Online-Trainings👐🎉

Hier ist unser siebtes Trainingsvideo für euch💪

Heute präsentiert euch unsere bezaubernde Zahnfee Moni ein kleines Workout, welches ihr jeden Morgen beim Zähneputzen absolvieren könnt🦷🧚‍♀️

So vertreibt ihr garantiert eure Corona-Sorgen schon am Morgen😊✌️

Viel Spaß dabei🙌

Bleibt gesund und bis morgen👋

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Online-Training Tag 6
(Wochenend-Workout)

Hoch die Hände, Wochenende👐🎉

Hier ist unser sechstes Trainingsvideo für euch💪

Ihr habt euch bestimmt schon gefragt, warum wir immer 3 Übungen präsentieren🤔 … ganz einfach … somit habt ihr fürs Wochenende ein komplettes Workout für den ganzen Körper💪✌️🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Also bereit machen, Sportsachen anziehen und los geht`s! Jetzt ist es Zeit fürs Wochenend-Workout🙃😎🙌

Viel Spaß dabei🙌

Bleibt gesund und fit. Bis Montag👋

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Online-Training Tag 5
(Stabilisationstraining mit Toilettenpapier)

Hier ist unser fünftes Trainingsvideo für euch💪

Zum Ende der Woche geben wir noch einmal alles, damit wir gestärkt ins Wochenende starten können💪✌️

Heute zeigen wir euch ein etwas anspruchsvolles Stabilisationstraining, mit Einsatz des Toilettenpapiers😁😉😅🧻

Mit diesen Übungen stärkt ihr euren kompletten Oberkörper💪✌️


Unser Tipp:

  1. Trainiert die Übungen mit jeweils 3 Durchgängen á 14 Wiederholung (links + rechts) bzw. Aufgabe 3 mit 15 Wiederholungen auf jeder Seite😉✌️

 

Viel Spaß mit den Übungen🙌

Bleibt gesund und bis morgen👋

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Online-Training Tag 4
(Rückentraining/Wirbelsäulengymnastik)

Hier ist unser viertes Trainingsvideo für euch💪

Heute geht es um die Rückenmuskulatur, die während der Corona-Krise und dem damit verbundenen Home-Office oder couchen sehr wahrscheinlich vernachlässigt wird🤔😷💻✍️

Mit diesen Übungen stärkt ihr euren Rücken und betreibt Wirbelsäulengymnastik😁

Unser Tipp:

  1. Trainiert die Übungen mit jeweils 3 Durchgängen á 15 Wiederholung😉✌️

Viel Spaß mit den Übungen🙌

Bleibt gesund und bis morgen👋

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Online-Training Tag 3
(Kleines Ganzkörpertraining)

Hier ist unser drittes Trainingsvideo für euch💪

Heute auf dem Plan … ein kleines Ganzkörpertraining mit dem Theraband😁

Unsere Tipps:

  1. Trainiert die Übungen mit jeweils 3 Durchgängen á 15 Wiederholung (für Aufgabe 2, jede Seite = links + rechts)😉✌️
  2. GRATIS/KOSTENLOSES Theraband an der Rezeption abholen, da noch weitere Übungen mit dem Band folgen werden🆓

Viel Spaß mit den Übungen🙌
Bleibt gesund und bis morgen👋

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Gemafreie Musik von Animotica

Online-Training Tag 2
(Toilettenpapier-Workout-Beinmuskulatur)

Hier ist unser zweites Trainingsvideo für euch💪
Heute beschäftigen wir uns mit der Beinmuskulatur, die man auch prima mit dem Toilettenpapier kombinieren kann (so lange man welches besitzt)😁

Unsere Tipps:

  1. Trainiert die Übungen mit jeweils 3 Durchgängen á 15 Wiederholung für jede Seite (links und rechts)😉✌️
  2. GRATIS/KOSTENLOSES Theraband abholen kommen, da es morgen Übungen mit diesem Trainingsutensil gibt🆓

Viel Spaß mit den Übungen🙌
Bleibt gesund und bis morgen👋

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Online-Training Tag 1 (Koordinationstraining)

Hier ist unser erstes Trainingsvideo für euch💪
Damit Ihr auf ein paar andere Gedanken kommt, trainieren wir in diesem Video mit Euch Eure Koordination!😁
So kommt Ihr garantiert auf andere Gedanken😉✌️

Viel Spaß damit🙌
Bleibt gesund und bis morgen👋

#wirgegencorona

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NEWS bezüglich Coronavirus

Liebe Patienten,

unsere Praxis ist weiterhin für Sie geöffnet!

Bitte bleiben Sie gesund, dass wir uns zum nächsten Termin wiedersehen.

Ihr
Praxisteam

Update bezüglich Coronavirus

Die Praxis für Physiotherapie schmitz & rosner ist und bleibt natürlich nach wie vor geöffnet!

Alle verordneten Leistungen bzw. vereinbarte Termine werden von unseren Therapeuten durchgeführt, sodass wir die Einzelbehandlung an den Patienten erbringen können!

Die Schließung bezieht sich ausschließlich auf die Trainingsfläche und auf unser Kursangebot (Reha-Sport, Sport-, Fitness- und Gesundheitssportkurse).

Vielen Dank für Euer Verständnis

Das Team der Praxis für Physiotherapie schmitz & rosner

NEWS bezüglich Coronavirus

Liebe Trainierende/MTT-Kundinnen und Kunden,

wie zu erwarten, müssen auch wir unsere Trainingseinrichtung (Trainingsfläche und Kursräume) schließen! 
Ab dem 18.03.2020 wird der Trainingsbetrieb eingestellt und es kann vorübergehend kein Training (weder auf der Trainingsfläche noch in den Kursräumen) mehr stattfinden! 
Der Kursbetrieb wurde bereits heute (17.03.2020) eingestellt!

Wie lange diese Situation bzw. dieser Zustand andauert, können wir und auch aktuell niemand anderes vorhersehen!

Wir überlegen und suchen derzeit intensiv nach einer Lösung, wie wir weiter vorgehen können! Sobald wir genauere Informationen haben, werden wir Euch auf jeden Fall darüber informieren!

Bitte bedenkt, dass wir ein mittelständisches Unternehmen sind, was eine hohe Verantwortung gegenüber den Kunden, Patienten, Mitarbeitern und Lieferanten hat.

Wir bitten Euch daher, keine Mitgliedsbeiträge oder Kursgebühren zurück zubuchen und von Ruhezeitanträgen abzusehen! Bitte schenkt uns weiterhin Euer Vertrauen. Wir versuchen eine faire Lösung zu finden, die für Euch und uns tragbar ist.
Hier wären eventuelle Lösungsvorschläge: Kursgutscheine für Sport-, Fitness und Gesundheitssportkurse oder den bereits bezahlten Beitrag einfach an seine Vertragslaufzeit anzuhängen.

Sobald der Trainingsbetrieb wieder aufgenommen wird, werden wir auf Euch zu kommen und euch informieren!

Des Weiteren bitten wir Euch, Ruhe zu bewahren und lasst euch nicht in Panik versetzen.

Leider können wir Euch auch telefonisch oder per E-Mail keine andere Auskunft erteilen!

Wir haben wie alle eine große Herausforderung zu bestehen und hoffen auf Euer Verständnis und Eure Solidarität.

P.S.: Eine gute Nachricht haben wir jedoch noch. Unsere Physiopraxis bleibt offen und alle vereinbarten Termine für Krankengymnastik etc. bleiben bestehen. Nur hier ein kleiner Hinweis … bitte kommen Sie nicht mit Erkältungssymptome zur Behandlung!

Vielen Dank.

Das Team der Praxis für Physiotherapie schmitz & rosner

25 jähriges Praxisjubiläum ein voller Erfolg

Liebe Besucher, Patienten, Gratulanten und Helfern,

ein Jubiläum ist immer eine gute Gelegenheit, zurückzuschauen und Bilanz zu ziehen. Doch gleichzeitig ist es der richtige Zeitpunkt, voller Zuversicht in die Zukunft zu blicken und Pläne für die kommenden Jahre zu schmieden.

Als wir vor 25 Jahren unsere Praxis gründeten, konnten wir nicht ahnen, wie sehr dies unser Leben bestimmen würde und wie sehr dies zum Mittelpunkt in unserem Alltag werden würde.

Doch im Laufe der Zeit nahm die Begeisterung zu, neue Verantwortungsbereiche offenbarten sich uns, an deren Ende sich immer etwas positives befand. Bis heute hat uns unsere Aufgabe viel Freude bereitet, und wir gedenken, sie zum Wohl unserer Patienten, Kunden und unserer Einrichtung noch lange auszuüben.

Jetzt allerdings ist es an der Zeit, uns bei allen Patienten, Besuchern, Gratulanten, Helfern und Begleitern unseres 25 jährigen Praxisjubiläums zu bedanken, die diesen unvergesslichen Tag mit uns gefeiert haben und diesen Weg in den letzten Jahren mit uns gegangen sind.

Eure positiven Rückmeldungen und Komplimente haben uns sehr tief berührt und uns gezeigt, was uns auszeichnet.

Vielen lieben Dank dafür.

Somit bleibt uns nur noch eins zu sagen … wir freuen uns auf weitere 25 Jahre mit Euch und auf neue gemeinsame Herausforderungen.

Wichtiger Hinweis zur Terminvergabe

Die Terminvergabe in unserer Praxis dient einerseits einem zeitgemäßen Behandlungsverlauf. Gleichzeitig soll sichergestellt werden, dass zum Behandlungstermin auch Ihr Therapeut für Sie als Patient zur Verfügung steht und Sie ohne größeren Zeitverlust behandelt werden können. Wir vergeben die Termine individuell. Wenn Sie einen vereinbarten Termin nicht einhalten können, dürfen wir Sie bitten, den 

Behandlungstermin mindestens 24 Stunden vor Behandlungsbeginn abzusagen.

Wenn Sie später absagen oder ohne Absage die Behandlung nicht in Anspruch nehmen und es uns nicht möglich ist, den Behandlungstermin anderweitig zu belegen, müssen wir Ihnen die Behandlungskosten leider privat in Rechnung stellen.

Vielen Dank für Ihr Verständnis.

25 jähriges Praxisjubiläum

Hallo Ihr Lieben,
da es uns jetzt schon 25 Jahre gibt, möchten wir dies mit Euch feiern. Am Freitag (12.07.2019) ab 14 Uhr in der Bernkasteler Straße 6 in Morbach (vor der Praxis).
Erzählt es allen Leuten, auch den älteren Menschen, die nicht mit dem Internet vertraut sind.
Herzlichen Dank!
Wir freuen uns auf Euch 🙂